| jour |
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Coups entraînés |
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Service |
| Lundi |
Coups de fond
de court |
Coup droit, revers |
Etre capable de soutenir l’échange de fond de court et d’exploiter les balles |
Base du service :
Lancé.
Position armée.
Forme du geste
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| mardi |
Déplacement, placement replacement. |
Reprise d’appui, pas couru, pas chassé, ajustement, petit jeu de jambes. |
Etre capable de bien se placer sur des balles courtes, hautes, à droite à gauche et s’ajuster sur la zone de frappe |
Service à effets, service slicé |
| mercredi |
Le jeu au filet |
Volée de coup droit,
volée de revers. |
Etre capable de finir les points au filet. |
Service plat, éléments nécessaires à la tentative d’ace. |
| jeudi |
La défense de
son filet |
Smash, volée.
Les montées au filet. |
Etre capable de monter au filet et de défendre cette zone. |
Second service, effet lifté. |
| vendredi |
Technique et tactique de double. |
volée. Retour volée.
Les positions en double. |
Etre capable d’adapter son tennis au jeu de double. |
Application de toutes les formes de service. |
samedi
matin |
Matches entre les stagiaires de la semaine |
Application de tout ce qui a été apris dans la semaine |
transfert dans une attitude de match des élèments technique apris dans la semaine |
utilisation du services le plus génant pour l'adversaire |
LE STAGE DE TENNIS COMPREND
• Un échauffement avant chaque séance.
• Une prise vidéo du jeu de chaque stagiaire.
• Fourniture des balles, prêt de raquette.
LE MI-TEMPS PLUS : 2 HEURES DE LECON INDIVIDUELLE
2 heures de leçons individuelles supplémentaires pour éliminer les défauts tenaces.
TARIFS ETE 2012
• DUREE DU STAGE : 5 jours X 1 heure 30 par jour.
Stage de tennis Mi-Temps Adultes |
99 EUROS |
Stage de tennis Mi-Temps Plus Adultes |
159 EUROS |
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