UN WEEK END DE TENNIS AUX PETITS SOINS AVEC 8 HEURES DE STAGE DE TENNIS + 2 HEURES

D'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE.

WEEK-END TENNIS - Les 4 X 2 heures de stage de tennis + 4 X 30 minutes de préparation physique tennis: 194 euros.

Le week-end de tennis adulte, c'est 2 jours d'entraînement au tennis avec un programme condensé sur deux jours de tennis.
Passer un cap dans son tennis et se perfectionner est le but de ce :    
week-end de stage de tennis.
La finalitée, apprendre à gagner les points et donner le meilleur de soi sur le court.

• 4 X 2 heures de stage de tennis par jour plus 30 minutes d'entraînement physique par demi- journée
• 4 joueurs ou joueuses par court avec 1 enseignant de tennis professionnel
• Jeu libre entre les cours

UN PROGRAMME POUR VOUS FAIRE PROGRESSER AU TENNIS.

ENCADREMENT:
Thierry Lamarre  Professeurs de tennis et certifié Professional Tennis Registry (PTR) 

DUREE DU STAGE DE TENNIS:
8 heures d’entraînement au tennis pendant les 2 jours du week-end de stages de tennis avec deux séances par jour:

Arrivée: le vendredi soir pour le repas ou le samedi matin pour 10 h ( à nous signaler )

- Le samedi matin: 2 heures de stage de tennis + entraînement physique de 30 minutes.
- Le samedi après-midi : 2 heures de stage de tennis + entraînement physique de 30 minutes +  en soirée visionage video et intervention sur l'attitude mentale en match de tennis.
- Le dimanche matin : 2 heures de stage de tennis + entraînement physique de 30 minutes
- Le dimanche après-midi : 2 heures de stage de tennis + séance de récupération / relaxation de 30 minutes.

METHODE US:
Entraînement au tennis avec une approche moderne orienté vers le gain du point, voir l'approche de l'entraînement -Méthodes Américaines.

CONDITIONS DE JEU:
Courts de tennis en terres battues synthètique 4 stagiaires par court et par coach de tennis, utilisation de la vidéo.

PROGRAMME DE FORMATION DU JOUEUR:
- Un échauffement avant chaque séance d'entraînement au tennis.
- Un entraînement technique, mental, tactique en situation de match + préparation physique.
- Un thème de progression à chaque séance d'entraînement de tennis avec :

- Une partie enseignement du coup de tennis
- Une partie entraînement du coup de tennis enseigné.
- Une partie application en situation de jeu d'un match de tennis.

   - Une prise vidéo du jeu de chaque stagiaire et soirée d'analyse du jeu de chacun le samedi soir avec une présentation sur l'atitude mentale du joueur de tennis lors du match de tennis.
- Fourniture des balles, prêt de raquette.
- Le premier jour du week-end tennis est à dominante technique et physique et le second jour à dominante mentale et tactique.
- Lors des séances d'entraînement physique, formation à la conduite de sa propre Préparation Physique Généralisée pour l’année (PPG).

HEBERGEMENT:

- Hôtel du Hameau avec un forfait 2 jours  : A partir de 176 € les deux jours en demi-pension. 
- Nous contacter pour la réservation.

- Résidence de Tourisme Les Chalet du Verdon: Voir le site de la résidence Vacanceole.

TARIF DU STAGE WEEK-END TENNIS ADULTE ET JEUNE - 255 €